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【导读】政通教育为大家整理:2019年陕西社区面试热点:自我批评心态。 一、 具体表现 不看自己的优点,总想着自己的缺点, 答完一道题目,明明进步了,却不高兴,总是想着自己哪些

  政通教育为大家整理:2019年陕西社区面试热点:自我批评心态。

  一、 具体表现

  不看自己的优点,总想着自己的缺点,

  答完一道题目,明明进步了,却不高兴,总是想着自己哪些地方不够完美。

  内心充满了焦虑,感觉学习效率下降了,觉得不管是谁都答得比自己好。

  每次答题都会特别紧张,使用了很多消除紧张的办法都没有效果。

  不相信自己也能学好面试。

  二、 危害

  有的同学可能认为自我批评是进步的动力,完美主义有利于精益求精。可惜,面试是

  一门转瞬即逝的艺术,不可能达到完美。所以“自我批评”的心态容易造成考生始终看不到自己的进步,学习的热情减退,甚至对于学习丧失兴趣,感到焦虑、厌烦和害怕。

  有些同学可能认为带着完美主义的思想去考试,会产生意想不到的效果。但是,这远远没有带着自信阳光的心态去考试效果好。

  三、对策

  这种心态其实来自于一种思维习惯,叫做负面自动化思维。通俗地说,明明是不好不坏的事情,却总是往坏处想。比如看到大半瓶水,就想真可惜,水没有满。

  改变这种习惯也是非常容易的,抓住每一次进步及时赞美自己,或者找一个阳光正面的人一起进行练习。

  答题遇到困难时,跑步、吃东西、找好朋友聊天,及时调整。

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